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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美高官指責中國搞冷戰
(德國之聲中文網) 柯林斯(Michael Collins)周五(7月20日)在科羅拉多阿斯彭安全論壇上說，北京並不想陷入戰爭，但是在當前習近平治下，中國正靜悄悄地"在多條戰線上破壞美國'，這與俄羅斯明目張膽的手法有所不同。柯林斯指出，中國當前針對美國的手法，某種程度上就是在搞冷戰，'這雖然與當年美蘇陣營之間的冷戰不同，但是從定義上來講就是冷戰。"
目前，美中貿易糾紛正在逐漸升級，但是兩國之間的沖突卻遠遠不局限於此。美國方面擔心中國試圖竊取各類商業機密、獲取美國科技的研发細節信息。中國軍隊的現代化進程、在南海島礁大興土木也令美國如芒在背。
科羅拉多阿斯彭安全論壇創立於2010年，與會者包括美國軍界、政界、情報界的現任或前任官員，以及經濟界的國防安全相關代表人物、研究機構的專家學者等等。
各路專家紛紛呼籲警惕中國
在本周的早些時候，其他專家、學者也在該安全論壇上就中國日益增強的影響力提出了警告。但是，在美國擔心中國的同時，華盛頓又在朝鮮核問題上需要北京的協助。
本周三，美國聯邦調查局局長雷(Christopher Wray)說，中國現在就是美國所面臨的最廣泛、最主要威脅，聯邦調查局在全球50多個國家調查发現的經濟間諜行為都可以追溯到中國。雷局長認為，美國決不能對此輕視。
美國國家情報總監科茨(Dan Coats)也就中國作出警告。他說，中國試圖竊取美國商業機密、學術研究成果，美國必須對此持強硬立場。
美國東亞及太平洋事務助理國務卿董雲裳(Susan Thornton)則說，提高公眾對美國高校中數十萬中國學生的關注，也可以是降低潛在損害的方法之一。
曾經擔任美國國防部安全局局長的賴特（Marcel Lettre）表示，中國的國防預算位居全球第二，其常備軍的地面部隊規模全球第一，空軍力量位居全球第三，海軍則擁有300余艘水面艦只以及60余艘潛艇，"它們都在現代化升級改造過程中。"賴特還指出，中國在網絡、人工智能、工程、科技、反衛星武器、高超音速武器等方面也在尋求突破。
美國國防情報局總監阿什利中將(Robert Ashley）曾在今年初對國會表示，中國正在開发遠程巡航導彈，某些型號具備超音速巡航能力，"五角大樓已經注意到，中國對此類武器的測試次數已經超過美國20余次。"
曾在小布什麾下擔任美國國家安全委員會國防政策和武器控制部門主任的米勒(Franklin Miller)則強調，中國的軍備研发之迅速，突顯美國就此與北京展開對話的必要性。"我們需要采取一些行動。我對這些行動取得成功的期望不高，但是這不代表我們就不應該去嘗試。"
軟實力
不過，助理國務卿董雲裳認為，面對崛起的中國，美國不必太悲觀。她在科羅拉多阿斯彭安全論壇上說，中國抓住了新世紀最初幾年的发展機遇，當時美國正忙於處理中東問題以及後來的經濟危機。"我們現在必須回到那些我們所擅長的事情上來。我們美國的軟實力遠遠強於他們中國的軟實力。他們並不具備美國體制的吸引力。我認為，我們在全球的伙伴明白美國和他們站在同一邊，知道我們不會將自己的意志強加於他們，知道我們會與他們合作。"
柯林斯也說，即便是中國的伙伴國，也不想采納中國的生活方式。"在這場標准、規則、行為准則之斗爭中，我非常樂觀地相信，自由主義的國家秩序強於中國所推崇的壓迫性准則。我相信其他國家不願意采納它。'
文山/石濤/(美聯社、CNN)
慢食、定食、輕食三招擺脫上班族腸胃病
每日健康／洪素卿（資深醫藥記者，中華民國婦產科醫學會顧問）
慢食、定食、輕食 三招擺脫上班族腸胃病
你也擁有上班族操勞胃嗎？調查顯示，超過七成上班族有程度不等的胃炎、胃食道逆流甚至潰瘍等問題，但多數人並無自覺。其實，除了學會減壓之外，只要能把握慢食、定食、輕食三招，上班族也能擺脫操勞胃。
定食，也就是在固定時間吃飯、避免餓過頭。2016年6月底發表在《營養學會論文集》（The Proceedings of the Nutrition Society）的研究報告顯示，與吃飯時間不固定的人相比較，那些三餐正常用餐的人，就算吃的較多，也比較不容易發胖。也就是說，準時的用餐時間遠比我們想像中來的重要得多。
慢食則是每一口食物專心咀嚼15-20下，如此不僅能讓唾液幫忙消化、減輕消化壓力。也能讓腦袋提早接收「飽足」訊號，避免過食導致肥胖以及胃食道逆流壓力。專心吃飯不說話，還能減少脹氣危機。
輕食則是遠離甜膩、刺激以及油膩食物，減輕腸胃道負擔。因為過甜、過油、過度刺激性的食物，以及吃太快、吃太飽、吃太晚，都容易加重胃食道逆流！
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